Eterična aromaterapija uljem je postala važno sredstvo za poboljšanje tjelesne i mentalne dobrobiti u svakodnevnom životu. Prirodne spojeve u eteričnim uljima, kada se uduse, izazivaju psihološke i fiziološke koristi. Bilo da smo kod kuće ili na poslu, eterična ulja pomažu u ublažavanju stresa, poboljšavanju raspoloženja, podržavanju imunološkog sustava i poboljšanju kvalitete sna.
Lavanda, ruža i sandala su poznati po tome što imaju smirujući učinak, smanjuju tjeskobu, napetost i stres. Lavanda, osobito, potiče opuštanje i ublažava simptome depresije, dok ulja citrusa poput limuna i narandžastih cvijeća podižu energiju i raspoloženje. Ova ulja pomažu da se zadrži pozitivan stav, čak i u teškim vremenima.
S fizičke strane, eterična ulja poput eukaliptusa i ulja čajevca imaju antibakterijska i antiupalna svojstva koja pomažu u čišćenju zraka, smanjenju rizika od infekcije i održavanju zdrave okoline. Ulozi od mentle i rozmaraja također pomažu disanju, ublažavaju zategnuće i poboljšavaju disanje.
Osim toga, eterična ulja pomažu da se bolje spava. Poznato je da lavanda, kamilica i santaljni drvo smiruju živčani sustav, poboljšavaju kvalitetu sna i skraćuju vrijeme koje je potrebno za zaspanje. Za podržavanje imunološkog sustava, ulja poput čajnog drveta i eukaliptusa djeluju kao snažni antioksidanti, jačajući odbranu tijela od bolesti.
Sve u svemu, eterična ulja ne samo da stvaraju ugodnu atmosferu nego i značajno doprinose mentalnom i fizičkom zdravlju, čineći ih ključnim dijelom modernog, zdravog života.
EN